मुख्य सामग्रीवर वगळा

Basic inner work( मराठी) मूलभूत अंतर्गत वयक्तिक कार्य..

 Basic inner work( मराठी) मूलभूत अंतर्गत वयक्तिक कार्य..

 नमस्कार मित्रमैत्रिणींनो हे तुम्ही दररोज केलंच पाहिजे..

Basic inner work/ मूलभूत अंतर्गत वयक्तिक कार्याचा आराखडा



 

  1. देवाची आठवण करणे..देवाला पूर्णपणे शरण जाणे..
  2. ध्यान/meditation (mindfullness meditation)२-३ वेळेस दिवसातून २-५ मिनीटे कमीत कमी करणे
  3. प्राणायाम कपालभाती अनुलोम-विलोम
  4. ओम चॅटिंग
  5. सूर्यनमस्कार/आसनं 
  6. विचार आणि भवणांवर नियंत्रण ठेवणे=Mirroring exercise/मिरर work/मिरर कार्य
  7. डायरी लिहिणे/जर्णालिंग journaling.
खालील व्हिडिओ पहा..👇



खूप खूप धन्यवाद!😌🙏


लेबल:

टिप्पण्या

टिप्पणी पोस्ट करा

या ब्लॉगवरील लोकप्रिय पोस्ट

तुम्‍ही तुमच्‍या ट्विन फ्लेमला भेटल्‍याची चिन्हे

 तुम्‍ही तुमच्‍या ट्विन फ्लेमला भेटल्‍याची चिन्हे    तुम्हाला लगेचच एक खोल कनेक्शन जाणवते.    तुम्हाला उगीच काहीतरी बोलण्याची किंवा तुमच्या संभाषणातील पोकळी भरून काढण्याची गरज वाटत नाही.[4]  तुम्हाला माहितीये का? जेव्हा तुम्ही एखाद्या जवळच्या मित्राशी किंवा प्रिय व्यक्तीसोबत वेळ घालवता तेव्हा तुम्हाला शांत, सहज अनुभव मिळतो हे ट्विन फ्लेम्सना सहसा सुरुवातीपासूनच ते कनेक्शन जाणवते.  जेव्हा तुम्ही तुमच्या संशयित दुहेरी ज्वालाभोवती म्हणजे तुमच्या suspected twin flame भोवती असता तेव्हा तुम्हाला कसे वाटते ते स्वतःला विचारा.  तुम्हाला शांत आणि स्थिर किंवा चिंताग्रस्त वाटते का?   बऱ्याच लोकांना खूप आरामदायक आणि आरामशीर वाटतं जेव्हा ते भेटतात आणि त्यांच्या दुहेरी ज्योतीसोबत वेळ घालवतात.  तुमच्यात बरेच साम्य आहे. तुमच्यात बऱ्याच गोष्टी common आहेत  मी समान आवडते पदार्थ किंवा आवडता रंग असण्याबद्दल बोलत नाहीये - उलट, एक दुहेरी ज्वालाचे नाते बहुतेक वेळा समान जीवन अनुभव,समान तत्त्वज्ञान आणि सारख्या आवडींमध्ये अँकर केले जाते म्हणजे त्यांच्या ...
टिप्पणी पोस्ट करा
अधिक वाचा

दुहेरी ज्वाला एकमेकांची कंपन वाढवण्यास मदत करतात का?

दुहेरी ज्वाला एकमेकांची कंपन वाढवण्यास मदत करतात का? Twin flames समान energies share करतात का? दुहेरी ज्वाला समान ऊर्जा सामायिक करतात की नाही? दुहेरी ज्वाला एकमेकांची कंपन vibrations वाढवण्यास मदत करतात का? तुमच्या दुहेरी ज्योतीला पहिल्यांदा भेटणे एखाद्या चित्रपटातल्यासारखे वाटते. भेटताच क्षणार्धात आकर्षण निर्माण होते. Instant attraction होते. प्रत्येकजण दोघेही स्वतःला विचारतो: काय होतंय हे? काय होतं ते “काय झाले? ही व्यक्ती कोण आहे ? हे खूपच आश्चर्यकारक आहे. खूप जास्त surprising वाटतं.तुमचे डोळे intense emotion radiate करतात.तीव्र भावना पसरवतात. तुम्हाला थोडे अस्वस्थ uncomfortable वाटते आणि तरीही तुम्ही एकमेकांच्या डोळ्यात पाहत राहता. जणू: सध्या तुमच्या आजूबाजूला जगात दुसरे काहीही नाही. मग काही क्षणांनंतर, तुम्ही त्या कनेक्शनच्या प्रवाहाला धरून राहण्यास सुरुवात करता, तुम्हाला अधिक आराम वाटतो relaxed वाटतं आणि तुम्ही बोलता जणू तुमच्या सभोवतालच्या सर्व गोष्टी दुय्यम झाल्या आहेत. जेव्हा दोन ट्विन फ्लेम्स किंवा एकाच उर्जेचे दोन प्राणी एकत्र येतात तेव्हा उत्साहीपणेenergetically काय होते? ...
टिप्पणी पोस्ट करा
अधिक वाचा

जे काही चालू आहे त्याबद्दल तुमच्या twin ला सांगितलं पाहिजे का

तुमच्या दुहेरी ज्योतीला twin flame ला तुमचे कनेक्शन स्पष्ट केल्याने प्रक्रियेत अडथळा येऊ शकतो का? जे काही चालू आहे त्याबद्दल तुमच्या twin ला सांगितलं पाहिजे का या प्रवासाबद्दल   ट्विन फ्लेम कनेक्शन आणि संकल्पनेचे concept च तुमच्या twin ला स्पष्टीकरण देण आवश्यक नाहीये necessary नाहीये तुमचे जुळे ते ऐकायला कदाचित तयार नसतील नसू शकतात. किंवा ते त्यांना आतून समजू शकणार नाहीत. आणि आतून समजणं जास्त महत्वाचं आहे याचा अर्थ असा आहे की त्यांना, सगळ्यात आधी तर, चेतनेची एक विशिष्ट पातळी आवश्यक आहे ती consciousness level पाहिजे आहे जी त्यांना असे म्हणू देते की हे अस्तित्वात आहे ही journey exist करते. त्यामुळे जर ते ready च नसतील तर ट्विन फ्लेम संकल्पना स्पष्ट केल्याने खरोखरच खूप मोठा फरक पडणार नाही. फक्त तुमची भावना मान्य करा. तुम्हाला तुमच्या कनेक्शनबद्दल कसे वाटते ते शेअर करा. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या दुहेरी ज्योतीला सांगू शकता की तुमचे नाते खूप खोल आणि मजबूत आहे आणि तुमच्या दोघांमध्ये आणखी काहीतरी आहे. तुमच्या दुहेरी ज्वालाशी तुमच्या कनेक्शनबद्दल तुम्हाला कसे वाटते याचा सामना करणे तुमच...
टिप्पणी पोस्ट करा
अधिक वाचा